Wie jeden Montag traf sich auch heute am Tag der Rückengesundheit die Gymnastikgruppe. Unsere Wirbelsäule ist wie ein Haus, sie braucht nicht nur starke Wände (Bauch- und Rückenmuskulatur), sondern vor allem ein festes Fundament (Bein- und Fußmuskulatur). Deshalb liegt ein besonderer Schwerpunkt einer jeden Gymnastikeinheit auf den Aufbau und Erhalt der Bein- und Fußmuskulatur sowie dem Balancetraining. Dies ist nicht nur für den Rücken gut. Die so gewonnene Kraft und Beweglichkeit tragen auch der Prävention von Stürzen bei. Ein Haus mit einem stabilen Fundament trotzt fast jedem Erdbeben.